Нарушение толерантности к глюкозе (ГТБ) Что такое непереносимость глюкозы?
Это оценка уровня сахара в крови человека при декомпозиции между нормальным уровнем сахара в крови и диабетическим уровнем сахара в крови. У этих людей в определенное время дня уровень сахара в крови может повышаться, а также время от времени колебаться на уровне ниже нормы или даже ниже нормы.
Считается, что механизмом возникновения нарушения толерантности к глюкозе, в частности, является развитие резистентности к применению инсулина в тканях. Гормон инсулин, который обычно обеспечивает попадание сахара в клетки, не может попасть в клетку из-за резистентности к инсулину, поэтому уровень сахара в крови остается высоким. Чтобы снизить уровень сахара в крови, который остается высоким, поджелудочная железа выделяет больше гормонов инсулина, но из-за резистентности к инсулину в клетках сахар снова не может попасть в клетку. В таком случае у человека высокое значение инсулина в крови и уровень сахара в крови. Со временем запасы инсулина в поджелудочной железе снижаются, и заболевание переходит из стадии нарушения толерантности к глюкозе в стадию очевидного диабета.
Исследования показали, что сбор жира в области живота, особенно у толстых людей, приводит к нарушению уровня глюкозы. Таблица нарушений толерантности к глюкозе, особенно у взрослых, свидетельствует о том, что со временем может возникнуть диабет 2 типа. Это наблюдается примерно у 15% взрослых в развитых странах. Причина, по которой этот показатель увеличился в развитых странах, – это более малоподвижная жизнь и повышенное ожирение.
Нарушение толерантности к глюкозе особенно наблюдается у толстых людей с повышенным содержанием жира в области брюшной полости (живота и талии). Одним из важных факторов в отношениях между ожирением и деконструацией толерантности к глюкозе является возраст. С возрастом ухудшается и уровень глюкозы. По этой причине во время обычных проверок лица в этой группе должны быть тщательно обследованы на предмет диабета, а в подозрительных случаях необходимо пройти пероральный тест на толерантность к глюкозе (ОГТТ- тест на толерантность к глюкозе ).
По критериям ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения);
Предотвращение нарушения толерантности к глюкозе или, если оно возникло, предотвращение перехода от этой стадии к стадии диабета типа 2 может быть возможным путем изменения жизненных привычек.
Резистентность к инсулину и ГТБ (нарушение толерантности к глюкозе) улучшаются после похудения. Даже у пациентов с диабетом потеря веса может привести к норме уровня сахара в крови. Физические упражнения также исправляют нарушения толерантности к глюкозе и резистентность к инсулину независимо от потери веса. Прежде чем переходить к советам по диете и образу жизни, стоит еще раз вспомнить::
Следует соблюдать осторожность при нарушении толерантности к глюкозе, особенно у лиц с повышенной смазкой вокруг талии./ли>
Если уровень сахара в крови натощак составляет от 110 до 26 мг/дл, необходимо провести пероральный тест на декретирование глюкозы, известный как “Нагрузочный тест”.
Лица с СПКЯ (синдром поликистозных яичников) у женщин не должны быть толстыми, поскольку они подвергаются повышенному риску развития диабета. Если у этих людей толстая окружность талии и у них в анамнезе диабет первой степени, они должны обратиться в медицинское учреждение для оценки.
Если в результате проведенных анализов был поставлен диагноз расстройства толерантности к глюкозе, начинают заниматься диетой и физическими упражнениями. Человеку удается похудеть и при необходимости прибегают к медикаментозной поддержке.
Человек должен быть включен в диету с диабетом. Его также следует оценивать на предмет гипертонии и гиперлипидемии, исключать из привычки к табаку и регулярно проводить медицинские осмотры в системе, где его можно контролировать на протяжении всей жизни.
Ниже перечислены принципы диеты, которую будет выполнять человек :
Чтобы обеспечить регулирование уровня сахара в крови, количество и частота приема пищи должны регулироваться так, чтобы было 3 основных приема пищи + 3 декретных приема пищи.
При основных приемах пищи следует употреблять по крайней мере тройную комбинацию из пяти основных групп продуктов питания (хлеб, мясо, овощи, фрукты и молоко). Во время промежуточных приемов пищи следует организовать питание, содержащее как углеводы, так и белки (например, фрукты и молоко) или деколь и сыр.
Молоко и йогурт, в первую очередь сыр, обязательно нужно есть с половиной жира.
При диабете следует употреблять в пищу такие фрукты, как яблоки, персики, вишни, айва, которые усваивают сахар поздно. Следует избегать фруктов, которые быстро повышают уровень сахара в крови, таких как виноград, арбуз, дыня.
Количество жира, которое нужно принимать во время еды, должно быть скорректировано таким образом, чтобы энергия от жира составляла 25-30% от общей энергии. Что можно сделать для этого, так это не наносить масло на овощные блюда, приготовленные из фарша или мяса, добавлять в салаты количество масла, не превышающее одной или двух десертных ложек, и держаться подальше от жареных в масле блюд. Потребляемый жир не должен быть твердым. Во время еды следует отдавать предпочтение жидкому маслу. В последнее время рекомендуется сочетание соевого масла, орехов или подсолнечного масла и оливкового масла.
Диета должна быть богата мякотью. Таким образом, при выборе продуктов из хлебной группы предпочтение отдается хлебу из цельной пшеницы вместо обычного хлеба и сухим овощам вместо картофеля, что приводит к увеличению количества потребляемой мякоти и снижению уровня гликемического индекса (скорости повышения уровня сахара в крови). Кроме того, жиры в крови, такие как холестерин и триглицерин, можно поддерживать на оптимальном уровне. Мы также рекомендуем не есть рис и булгур. Потребляемые овощи и фрукты также значительно увеличивают потребление мякоти.
Рацион питания должен быть сбалансированным и адекватным с точки зрения витаминов и минералов. Недостаточность не возникает, если питательные вещества принимаются из всех групп продуктов каждый день. Также при диабете рекомендуется вводить витамины группы В (в частности, В12) в качестве преперата. Дополнительные препараты хрома, витамина Е и селена можно принимать по октябрю, как считает врач.
Можно использовать искусственные подсластители. Следует отдавать предпочтение тем, кто содержит аспартам.
Следует обратить внимание на адекватное потребление жидкости, особенно воды, суточное потребление жидкости не должно снижаться ниже 1,5 литра. Если соблюдаются основные принципы диетотерапии и регулярно проводятся консультации с врачом и проводится регулярный мониторинг уровня сахара в крови, диабет будет похож на компаньона, которому больше не будет неудобно жить вместе. Такие элементы, как физические упражнения и уход за ногами, также не следует пропускать.
ЧТО НЕ СЛЕДУЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ
Конфеты и сладкие десерты;
Джем, мед, меласса, торт, пирожные, шоколад;
Жиры (жир, маргарин);
Сливки, сливки, жирные молочные продукты;
Продукты деликатесного типа (колбаса, бекон, колбаса, салями и т.д.);
Субпродукты (например, печень, почки, мозг);
Любые продукты, приготовленные путем жарки или обжаривания в масле;
Орехи, масличные семена (семечки, крокус.);
Фруктовые соки, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки;
Готовые продукты, ингредиенты которых неизвестны. (Этикетки готовых продуктов следует обязательно проверять и обязательно избегать продуктов с сахаром)